Libre???

Oué bon, flo nous a amener le pointage des points FIG et j'ai essayé de voir ce que je valai et en vérité sa va être tendu pour fair sa cet année...Du moin au 6 agrès.Sérieu sa ma trop motiv' et je vais chère me mettre au taff et sa va tout nikay...

Bon j'anonce pour vendredi je taff Enzo, salto-demi vrille, et lune salto...Sa va être de la FOLIEEEEE!!!! Maître Spencer, oubli pas nos récompense ...

Allez les mecs @+ et soyez près car

DSL ojourdui pa de smilley spécial pr mes fan, le serveur marche pa...

Arrête de croire ke t'as des fans!!!!!!mdrrrrrrrr

Allez, au boulot les gars !!! et

Le msg ki ser à rien Flo! C toi tt craché

Cycy, j'crois que tu sais pas bien à qui tu t'adresses là !!!

Attention parce que moi

T'as

Bon, en fait, si tu veux que je développe, je voulais encourager les jeunes adultes qui vont essayer de bosser un peu les mouvements libres...

Et ya du boulot !

Donc toi et si t'as ben vient mle dire en face !

Je sais que pour toi c'est plutôt , mais là tu t'es gourée d'endroit : ici c'est la gym MASCULine !!!

???



Bon allez @+

Flo tu vois à koi jpense en ce moment même
Pourquoi tu men c le contraire nous on bosse comme des tarés , vous vous êtes tout l'temps devant l'ordinateur! Et puis des fois c vrai ke c la glandouille mai c normal vs ns déteignez dessus!

Enfin bref avec ton msg t'as fait un puisque tu t'es pas adressée à la bonne personne, t'as oubliée qui j'étais

Allez ciao mais oh fait

oué, on verra dimanche soir si ça bosse vraiment du côté de la gym féminine !

nous on vous soutient à mort en tous cas

Yo ça gère, ça se taille de partout entre flo et cycy, c'est top délire méga cool!!!
Sinon bonne chance aux filles pour la compet' mais surtout je vous soutiens à mort les gars pour un entrainement de dingue vendredi en sachant qu'il y aura une récompense à la clef !!
Faut tout déchiré les gars, bossez des trucs de dingue comme ça après ça va impressionner dur comme fer!!!

excuser moi est ce ke celui ki a le code de pointage pourrai me dire ke vau la sorti filée salto av carpé car je nai pa recu le code de pointage de cette année
et me dire si vrille arriere est toujour une B et vrille av une C!!!(au sol)
merci d'avance ciao

désolé mais c sim qui a le code et en plus, on utilise un code FIG pas à jour... !

d'ailleurs, si tu sais où je peux en commander un plus récent...

@+

non je sai pa on peut le commander mai je me renseignerai!!!
mai de kel année est le code de pointage???parce ke le notre est de 2001 et je sai kil y a des choses ki on changer depui mai je sai pa koi!!!
tcho!!

ben écoute, jcroi bien que le notre date de 1997 !!!



donc tu vois, ça craint !!!

mais jusque là, on avait pas vraiment d'équipe adultes, donc on en avait pas vraiment besoin...

et

oula C vrai ke ca fai vieu tou ca!!!!!!!
nou aussi les adultes existe dan mon club depui 4ans et il a fallu kun des adultes commence a etre a 1bon niveau kil on acheter le code de pointage
et m1tenan on fai avec!!!!
m1tenan plu de la moitié des adultes fon des libres et je trouves ke C cool ca montre dautre horizon et C plu agréable de faire c mouvement soi mm!!bon je me renseigne et jte ti1 au courant de tou
@+

Bon jvoi ksa discute dur du libre la. Tans mieux car pour l'instant on peu que en parler mai dans qq temp genr 1 an, on sra la pour défier des teams genr cel de yourine qui a l'air de gére d'aprè ce qu'il dit.
D'ici là ya du taff car mm si c'est vrai que le libre"C cool ca montre dautre horizon et C plu agréable de faire c mouvement soi mm!!"
PFF
C'est bon jplaisant mai tu ma fait planner désolé c'étai plus fort que moi...
Voilà qui a part sa je vois que la Cycy s'enflamme sur lforum de chez ns et faut qu'elle se calme car sinon moi on va dvoir lui fair fair des salto av.lol.
Allez a plus, et pour la route le smilley pour mes fan

T'as un pb Bambou????
Ben t'as pas été un super coach vu que j'suis arrivé sur le cul à mon salto avant à l'intersociétaire!Et puis toi vas faire des disloc, et sans lacher les anneaux cte fois

Bon écout moi bien, pour tes saltos; c'est pas de ma faute si t'oubli la moitié des consignes.Quan vs voulez onrfai un entrainemn.Pt que dimanch on va en fair si sa interess qq..En ce qui concerne la disloque tu pourra remarqué que kai laché kdal a lintersocietair mm si elle étai pouri...

A part sa avis a mes fans je met a dispo certain de mes smilley. pour avoir le code me contacter 08 38 75 75 75. (bidon le num essayé pas d'appelé c'est le père noël)...

ça fait plisir, je vois que ya pas que moi qui me fait charrier sur le forum !

Sinon, concernant tes smileys Sim, je n'est qu'une seule chose à dire :

Non, en fait jdéconne, ==>




Moi

t1kiète Sim ca fai 3ans ke jentraine des filles et pour les salto av elles ny arrive pa elles tapent comme des bourines mai tombe sur le cul(mank de hauteur de rotation et les bra a l'impulsion ne son pa a loblik arr basse C dommage!!!!)
pour les libre donne toi a fond test des truc fai toi plaiz et kom je le dit au filles ta 10% de pertes alor lance toi!!!!Aprè ca viendra tou seul mai pour cela il fo bosser il fo ètre au entraineen prevu et avoir des ambition individuel et collectives( il ne fo pa ke tu soi le seul a faire les libres il fo ètre 1maximum)Si tu respect tou ca dans 1ans ou2 on ce verra au 1er tour des coupes
@+ tou le monde

T'as vu Bambou ya pas que moi qui tombe sur le cul au salto avant---->c un truc de filles!lol.Nan j'm'en fou j'y arriverai avec de l'entrainement mais bon c'est plus dans mon mouvement!
Oh fait tu m'as pas expliquer comment on fait les smileys soi-même!

En faite C votre popotin ki vou fai tomber a croire kil ai tro lourd!!!!!!!!
alor Cycy ta fini 1ere toute mes felicitations!!!!
ciao tou le monde

J'savais que y'avait quelqu'un qui allait sortir cte blague foireuse!Mais j'pensais pas que ce serais toi Youri!Tu m'déçois!
Bon à part ça merci pour tes félicitations, ça fait plisir!

Bon c'est quand que quelqu'un m'explique comment on fabrique ses pseudos persus?Flo?Ah nan t o ski!Bambou?Ah nan

pour Cycy je T preparer 1péda salto av:
def:c'est une impulsion de jambes suivi d'une rotation complete en av autour de l'axe transversal.peu etre realiser corp grouper carpé ou corp tendu.
2 technik au moins existe concernan la position des bra au dépar.
-Si lon par avec les bras déja placés en hau, c'est plu facile mai on va moin hau et on tendance à "plonger dan la piscine"
-un dépar en sau extension est plus difficile(bra a loblik arr basse) à acquerir, mai on gagne en amplitude
remarque:au momen de tourner le regar de le gym doi absoluemen regarder ver lavan( voir le hau) pour meilleur amplitude
il fo ke la gym trouve le momen pour degrouper ni tro to nitro tar
educatif:appel sur tremplin face au mur effectuer des saut extension GAINER
appel sur tremplin roulade av sur tapi surélevé
meme chose san les mains arriver debout
dépar sur caisse surélevé sauter sur trampoline et salto av duran la rotation le dos est rond et le menton sur la poitrine. n'oubli pa de tirer les talon groupe en attrapan les genou
realisation global avec tapis de reception. la reception jambes mi-flechi corp gainer et le regar ver lavan
ben voila C fini di moi ce ke ten pense stp au revoir!!!

T'inquiète pas pour moi Youri g des monos pour m'expliquer à faire saltos avant, j'ai même des coachs (qui se reconnaitront) donc merci quand même mais bon tt c'que tu m'a dit on me l'a déjà dit! Mais de toute façon maintenant je l'ai plus dans mon mouvement donc ça me sert à rien;
Mais c'est gentil de vouloir m'aider!

Bisous ciao et c'est mort quand ya pas Flo!

Tas vu cycy faut bien écoutez le coatch youri car lui c un ouf. Je vien mai jai pas le temp dc pour tes smilley va sur "www.smiliz.org"

A partir de la tu peut te démerder tte seul, si ta un bleme envoi moi un mail...ciao et a dmain

trop bien ton lien Sim !!!

moi j'aurais dit www.smiliz.org, comme ça c'est cliquable !

@+ à l'entraînement et